Waarom het rouwproces na een relatiecrisis (scheiding) langer duurt dan het rouwproces na het verlies van een geliefde.

Gevoelens zijn heel persoonlijk, maar de vijf stadia van rouw zijn universeel:
Ontkenning – Woede – Onderhandelen – Depressie – Acceptatie.

Uit onderzoek blijkt dat het rouwproces na het verlies van een relatie langer duurt dan het rouwen om de dood van een familielid. Het rouwproces na het verliezen van een geliefde is veel complexer. Wanneer iemand sterft, is die persoon weg, maar na verloop van tijd leer je ermee om te gaan. Dit is niet het geval wanneer de verloren liefde nog steeds aanwezig is en verdergaat met het leven. We willen de realiteit van de situatie niet onder ogen zien, dus proberen we die te vermijden. Dit maakt het verdriet intenser en laat het langer duren. Elk stadium voelt alsof het eeuwig zal duren. Maar begrijp dat deze gevoelens niet permanent zijn. Na verloop van tijd kunnen we verdergaan, mits we leren accepteren.

Wanneer een relatie in een crisis verkeert of in het proces van een scheiding zit, komen daar ook gevoelens van schuld, verraad en angst bij. We willen de realiteit van de situatie niet onder ogen zien, dus proberen we die te vermijden. We vrezen de toekomst, zoals financiële lasten, het niet dagelijks kunnen zien van onze kinderen, en eenzaamheid. We voelen ons mislukt.

We noemen dit de “rouwmand”. Het is een emotionele valkuil, omdat alles in ons leven is veranderd. Liefdesverdriet is verwoestend en kost meer tijd om te accepteren. Een ex-partner leeft nog steeds en is aanwezig in de wereld, maar fysiek niet meer in je leven. Wanneer iemand overlijdt, spreken we alleen over hun goede eigenschappen. Maar aan het einde van een huwelijk denken we vaak aan de negatieve kanten. We missen onze beste vriend, zelfs als we nog verbonden zijn door onze kinderen. Gezamenlijke vrienden voelen misschien de druk om partij te kiezen, en je wordt misschien niet meer uitgenodigd. Je verwijt jezelf: “Had ik dit maar gedaan, of dat niet gedaan.” Deze gevoelens blijven langer hangen, omdat je ook voor jezelf rouwt.