Bewustzijn van je diepere emoties en weten waar ze vandaan komen, leidt tot gedragsveranderingen

De meeste therapeuten richten zich op deze gedragingen en proberen de gewoontes te veranderen zonder te begrijpen waarom ze bestaan.

Als voorbeeld: stel je voor dat je probeert te stoppen met roken. Je kunt toch stoppen wanneer je maar wilt, toch? Nee, het is moeilijker dan dat. Je zult niet zomaar stoppen. Als je dat kon, was je allang gestopt.

Maar als je weet waarom je rookt, wat je aan het roken houdt, is de kans groter dat je voorgoed kunt stoppen. Wanneer je begrijpt wat je ertoe aanzet om een sigaret op te steken, krijg je een inzicht dat je op een intrinsiek niveau helpt.

Dit geldt ook voor negatief gedrag dat jullie als koppel beïnvloedt. De focus moet liggen op waarom dat gedrag bestaat. Alleen werken aan het gedrag is als een pleister op de wond; de oorzaak blijft diep van binnen, en het gedrag zal terugkeren.

Een stel waarmee ik werkte, had problemen zonder dat er op het eerste gezicht een duidelijke reden leek te zijn. Na verloop van tijd openden ze zich steeds meer tijdens onze sessies.

Vroeg in hun huwelijk hadden ze een miskraam gehad, wat hen beiden erg raakte. Maar de vrouw voelde dat de man niet zo van streek was als zij, omdat hij er niet over praatte en leek verder te gaan. Ze deelde haar gevoelens toen niet. De man dacht dat erover praten haar constant aan het verloren kind zou herinneren. Hij deelde zijn gevoelens ook niet met haar. Ze negeerden het probleem. Vervolgens begonnen de scheuren in hun huwelijk zichtbaar te worden. Ze begrepen niet dat ze elkaar de schuld gaven van een emotioneel trauma dat lang geleden had plaatsgevonden.

Nadat ze het onderliggende probleem herkenden, zagen ze wat het gedrag motiveerde. Al snel verdween de spanning en stopten de slechte gedragingen als gevolg daarvan.

Er gebeuren veel pijnlijke dingen in langdurige relaties. Wanneer ze op de juiste manier worden aangepakt, kunnen ze worden opgelost voordat de situatie onherstelbaar beschadigd raakt.